2011年9月12日

運動習慣與老年健康歲數

根據歐盟的查察,北歐人的運動習慣高居全歐之首,南歐人的運動習慣最差。
瑞典人,有72%每週至少運動一次,只有6%不曾運動,此為全歐最低!
希臘人,只有18%每週至少運動一次,不曾運動的人卻佔67%,此為全歐最高!

同樣根據歐盟的調查,北歐肥胖人口比例全歐最低,且老年健康歲數包辦全歐前四名!
肥胖人口比例,挪威僅6.1%為全歐最低!
65歲健康人年之男女平均值,北歐四國包辦前四名:
瑞典以14.1年居全歐之首,挪威以13.8年居次,冰島以13.2年排第三,丹麥以11.6年排第四!

「當預期壽命增加,健康人年並不見得會增加。」
我們可知,在先進國家,逐年下降的死亡率並不是影響健康人年的主要因素!

依照上述資料進行相關分析,發現:
在各國間,健康歲數和運動習慣呈高度相關!

同份報告亦指出「沒有時間」是不運動的原因之首,「傷殘和病痛」是第二原因。
而是否有合適的運動場所並非主要原因!
因此,老年健康歲數和環境很可能存在高度相關!
有助於提高老年健康歲數的環境因子可能是:
一、工作與生活的平衡
二、覆蓋率廣的醫療制度

歐盟統計資料
國家 運動習慣
比例 1, %
不曾運動
比例 1, %
肥胖人口 2
比例, %
肥胖與過重 2
人口比例, %
65歲健康人年 3
挪威
75 8 6.1 31.5 13.8
瑞典
72 6 10.1 43.8 14.1
芬蘭
72 7 14.5 51.3 8.6
丹麥
64 18 9.5 41.7 11.7
愛爾蘭
58 26 13.2 46.2 10.3
荷蘭
56 28 8.9 42.3 9.9
斯洛維尼亞
52 22 12.3 48.5 9.6
盧森堡
51 32 ....11.1
  比利時
50 28 11.0 41.8 10.4
德國
49 31 20.3 59.7 6.6
馬爾他
48 38 23.0 57.5 11.5
法國
48 34 9.3 37.1 9.2
英國
46 32 22.7 61.0 11.1
塞普勒斯
41 46 12.3 46.1 9.3
西班牙
39 42 13.3 49.0 8.8
奧地利
38 29 8.6 43.5 8.2
立陶宛
36 44 16.0 49.0 6.4
愛沙尼亞
34 41 13.3 44.2 5.5
葡萄牙
33 55 14.7 51.5 6.1
斯洛伐克
30 35 14.3 46.7 3.2
義大利
29 55 8.1 39.8 7.6
捷克
28 37 14.4 50.8 8.3
拉脫維亞
27 44 15.5 45.3 5.2
波蘭
25 49 11.4 43.2 7.3
匈牙利
23 53 18.8 52.7 5.7
羅馬尼亞
21 49 8.6 41.8 7.1
希臘
18 67 10.7 54.0 7.6
保加利亞
13 58 12.4 46.0 8.9
    Note:
  1. 運動習慣:每週至少運動一次
    不曾運動:超過一個月才運動一次
    EU25 的數據為2009年的問卷調查結果,挪威的數據為2007年的問卷調查結果:
    Special Eurobarometer 334 - "Sport and Physical Activity" European Commission. March 2010
    Resultater fra Levekårsundersøkelsene 1997 - 2007 Statistisk sentralbyrå. April 2009
  2. 肥胖:BMI ≧ 30
    過重與肥胖:BMI ≧ 25
    數據為2008年的調查結果:
    "Body mass index (BMI) by sex, age and activity status (%)"
    Public health - Structural indicators on health, Eurostat
  3. 65歲健康人年:此為男女幾何平均值。
    健康人年,又稱為免於殘障平均餘命(DFLE),指在某年齡(零歲或65歲)預期能活得沒有任何中度或嚴重健康問題的餘年。
    數據為2009年:
    "Healthy life years in absolute value at 65 - females"
    "Healthy life years in absolute value at 65 - males"
    Public health - Healthy Life Years (from 2004 onwards), Eurostat

皮爾森積差相關分析
變項相關係數t檢定說明
Y:65歲健康人年
X:有運動習慣者所佔比例
0.727自由度:26
p值 :0.000
高度正相關
達統計顯著意義
Y:65歲健康人年
X:肥胖者所佔比例
-0.223自由度:25
p值 :0.264
低度負相關
未達統計顯著意義

根據同份調查,不運動的前五原因所佔比例
原因比例
一、沒有時間45%
二、因傷殘或病痛而避免運動13%
三、不喜歡競賽類活動7%
四、所費不貲5%
五、住所附近沒有適合的運動設施3%

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